Korona-pandemia aiheuttaa muutoksia yhteiskuntaan ja työelämään. Xamkin avoin ammattikorkeakoulu haluaa tarjota tilaisuuden itsensä kehittämiseen ja osaamisen päivittämiseen vastaamaan muuttuvia työelämän tarpeita. Tämä opintojakso kuuluu syksyn 2020 maksuttomien opintojen valikoimaan. Valitse ilmoittautumislomakkeella valinta ”maksuton”. Tervetuloa opiskelemaan avoimeen ammattikorkeakouluun!

Ajankohta: Vuoden 2020 aikana aloitus joka kuukauden 1. tiistai  4.8.-31.12.2020. Opintojakson suoritusaika 2kk.
Koulutuspaikka: Verkko-opinnot
Laajuus: 5 op
Kohderyhmä: Kaikki asiasta kiinnostuneet
Opettaja: LitM Jouni Korhonen, jouni@trainingfoundationacademy.com

Ensisijainen tutkinto, johon hyväksiluetaan Xamkissa: Hyvinvointialan AMK-tason tutkinnot Xamkissa
Opetussuunnitelmassa mainittu osaamisalue: Vapaasti valittavat opinnot
Ilmoittautuminen päättyy: Elokuun aloitukseen tulee ilmoittautua ke 29.7. mennessä.
Hinta: Opinnoilla aloitus maksutonta 1.4.-1.12.2020 välisenä aikana.

HUOM! Xamkin tutkinto-opiskelijat ilmoittautuvat Pepissä heidän omien ilmoittautumisaikojensa mukaisesti.

Osaamistavoitteet: Pysyvän elämäntapamuutoksen toteuttamisen ja/tai valmentamisen perusteiden opiskelu sekä ymmärtäminen.

Sisältö ja toteutus:
Teemat: Elämäntapamuutoksen todelliset perusteet eli kuinka elimistömme toimii normaalisti sekä kuormituksen alaisuudessa; Ihmisen anatomia, fysiologia sekä kuormitusfysiologia.

Opintojakso sisältää 5 opintopisteen laajuisen verkko-opintokokonaisuuden ja siihen liittyvät tehtävät/kokeet.

Pääset tutustuman opintojakson esimerkkimateriaaliin tästä.

Arviointi:
1-5

Verkko-opintoina toteutettava Avaimet elämäntapamuutokseen koostuu kolmesta (3) eri opintojaksosta: Perusteiden peruste, ihminen (5 op), Voimaharjoittelu (5 op) ja Ravitsemus (5 op).
Voit suorittaa koko kokonaisuuden tai vain sinua kiinnostavat opintojaksot. Yhden opintojakson suoritusaika on 2 kk. Opintojaksot suositellaan tehtäväksi yksitellen tai osittain päällekkäin. Kaikkien kolmen opintojakson suorittaminen samanaikaisesti voi olla haastavaa, mutta toki mahdollista.

Kokonaisuuden muihin opintojaksoihin pääset tutustumaan ja ilmoittautumaan alla näkyvistä linkeistä:

Avaimet elämäntapamuutokseen osa 2: Voimaharjoittelu (5 op)

Avaimet elämäntapamuutokseen osa 3: Ravitsemus (5 op)

Avaimet elämäntapamuutokseen-kurssien kouluttajana toimii Training Foundation Academyn LitM, liikunnanopettaja Jouni Korhonen. Training Foundation Academyn verkkosivuilla on saatavilla osittain samoja materiaaleja opiskeltavista aiheista. Avaimet elämäntapamuutokseen -opintokokonaisuuden verkkokurssit sisältävät kuitenkin runsaasti enemmän opetusmateriaalia esim. videoita sekä ladattavia PDF- ja audiotiedostoja. Opintokonaisuuden suorituksesta voit myös saada kaikkiaan 15 op virallisia AMK-opintopisteitä.
 

Lisätietoja ilmoittautumisesta:
Avoimen AMK:n toimisto, avoinamk@xamk.fi

Tiedotamme koulutuksen toteutumisesta sähköpostitse.

Pidätämme oikeuden mahdollisiin muutoksiin.

Lisää avoimen AMK:n koulutuksia löydät koulutuskalenteristamme www.xamk.fi/koulutuskalenteri ja www.xamk.fi/openstudies.

Etsi lisää koulutuksia koulutuskalenterista

Koulutusten tiedot ja ilmoittautuminen

Koulutuskalenteriin

Courses in English

Look for courses in English and sign up in our English Training Calendar

Training Calendar

Tietoa opiskelukäytännöistä

Lue tarkemmin opiskelusta avoimessa ammattikorkeakoulussa

Lue lisää