Xamkin avoin ammattikorkeakoulu haluaa tarjota tilaisuuden itsensä kehittämiseen tilanteessa, joissa monilla on liikkumis- ja harrasterajoitteiden vuoksi arjessa enemmän aikaa. Tämä opintojakso kuuluu kevään ja syksyn maksuttomien opintojen valikoimaan. Valitse ilmoittautumislomakkeella valinta maksuton. Tervetuloa opiskelemaan avoimeen ammattikorkeakouluun!

Ajankohta: Vuoden 2020 aikana aloitus joka kuukauden 1. tiistai 2.6.-31.12.2020 (pl. Heinäkuu). Opintojakson suoritusaika 2kk.
Koulutuspaikka: Verkko-opinnot
Laajuus: 5 op
Kohderyhmä: Kaikki asiasta kiinnostuneet
Opettaja: LitM Jouni Korhonen, jouni@trainingfoundationacademy.com

Ensisijainen tutkinto, johon hyväksiluetaan Xamkissa: Hyvinvointialan AMK-tason tutkinnot Xamkissa
Opetussuunnitelmassa mainittu osaamisalue: Vapaasti valittavat opinnot
Ilmoittautuminen päättyy: Kesäkuun aloitukseen tulee ilmoittautua su 31.5. mennessä.
Hinta: Opinnoilla aloitus maksutonta 1.4.-1.12.2020 välisenä aikana.

HUOM! Xamkin tutkinto-opiskelijat ilmoittautuvat Pepissä heidän omien ilmoittautumisaikojensa mukaisesti.

Osaamistavoitteet: Pysyvän elämäntapamuutoksen toteuttamisen ja/tai valmentamisen perusteiden opiskelu sekä ymmärtäminen.

Sisältö ja toteutus:
Teemat: Mitään fyysistä tavoitetta ei pysty ylläpitämään ilman tavoitteenmukaista ja terveellistä ruokavaliota; ravitsemuksen ja ravintovalmennuksen perusteet.

Opintojakso sisältää 5 opintopisteen laajuisen verkko-opintokokonaisuuden ja siihen liittyvät tehtävät/kokeet sekä harjoitukset.

Pääset tutustuman opintojakson esimerkkimateriaaliin tästä.

Arviointi:
1-5

Verkko-opintoina toteutettava Avaimet elämäntapamuutokseen koostuu kolmesta (3) eri opintojaksosta: Perusteiden peruste, ihminen (5 op), Voimaharjoittelu (5 op) ja Ravitsemus (5 op).
Voit suorittaa koko kokonaisuuden tai vain sinua kiinnostavat opintojaksot. Yhden opintojakson suoritusaika on 2 kk. Opintojaksot suositellaan tehtäväksi yksitellen tai osittain päällekkäin. Kaikkien kolmen opintojakson suorittaminen samanaikaisesti voi olla haastavaa, mutta toki mahdollista.

Kokonaisuuden muihin opintojaksoihin pääset tutustumaan ja ilmoittautumaan alla näkyvistä linkeistä:

Avaimet elämäntapamuutokseen osa 1: Perusteiden peruste, ihminen (5 op)

Avaimet elämäntapamuutokseen osa 2: Voimaharjoittelu (5 op)

Avaimet elämäntapamuutokseen-kurssien kouluttajana toimii Training Foundation Academyn LitM, liikunnanopettaja Jouni Korhonen. Training Foundation Academyn verkkosivuilla on saatavilla osittain samoja materiaaleja opiskeltavista aiheista. Avaimet elämäntapamuutokseen -opintokokonaisuuden verkkokurssit sisältävät kuitenkin runsaasti enemmän opetusmateriaalia esim. videoita sekä ladattavia PDF- ja audiotiedostoja. Opintokonaisuuden suorituksesta voit myös saada kaikkiaan 15 op virallisia AMK-opintopisteitä.
 

Lisätietoja ilmoittautumisesta:
Avoimen AMK:n toimisto, avoinamk@xamk.fi

Tiedotamme koulutuksen toteutumisesta sähköpostitse.

Pidätämme oikeuden mahdollisiin muutoksiin.

Lisää avoimen AMK:n koulutuksia löydät koulutuskalenteristamme www.xamk.fi/koulutuskalenteri ja www.xamk.fi/openstudies.

Etsi lisää koulutuksia koulutuskalenterista

Koulutusten tiedot ja ilmoittautuminen

Koulutuskalenteriin

Courses in English

Look for courses in English and sign up in our English Training Calendar

Training Calendar

Tietoa opiskelukäytännöistä

Lue tarkemmin opiskelusta avoimessa ammattikorkeakoulussa

Lue lisää