Ajankohta: Koulutus alkaa 4.5.2021. Opiskelija pääsee aloittamaan opinnot noin yhden (1) viikon sisällä opinnoille ilmoittautumisen jälkeen. Opintojakson suoritusaika on 2 kk.
Koulutuspaikka: eKampus, verkko-opinnot
Laajuus: 5 op
Kohderyhmä: Kaikki asiasta kiinnostuneet
Opettaja: Jouni Korhonen, etunimi.sukunimi@xamk.fi

 

Ensisijainen tutkinto, johon hyväksiluetaan Xamkissa: Liikunnanohjaaja (AMK) ja Fysioterapeutti (AMK)
Opetussuunnitelmassa mainittu osaamisalue: Vapaasti valittavat opinnot
Ilmoittautuminen päättyy: 19.12.2021. Tässä nonstop-koulutuksessa opiskelija pääsee aloittamaan opinnot noin yhden (1) viikon sisällä opinnoille ilmoittautumisen jälkeen.

Hinta: 12 €/op tai lukukausimaksu 175 €

Avoimen AMK:n opinnoille voi ilmoittautua enintään 50 opintopisteen edestä / lukukausi. Yli 50 opintopisteen menevät ilmoittautumiset poistetaan ilmoittautumisjärjestyksessä.

Lukukausimaksulla voi ilmoittautua opinnoille enintään 50 opintopisteen edestä / lukukausi.

Mikäli olet valinnut lukukausimaksun 175 euroa, mutta valitsemiesi yksittäisten opintojaksojen yhteenlasketut maksut jäisivät alle 175 euron, erotusta ei palauteta.

HUOM! Xamkin tutkinto-opiskelijat ilmoittautuvat Pepissä heidän omien ilmoittautumisaikojensa mukaisesti.

Tavoitteet:

Pysyvän elämäntapamuutoksen toteuttamisen ja/tai valmentamisen perusteiden opiskelu sekä ymmärtäminen.

Sisältö:

Teemat: Todellisen pysyvän muutoksen toteuttamiseen ei riitä pelkästään tieto vaan se tieto pitää pystyä soveltamaan ihmisen yksilölliseen arkeen. Lisäksi pitää varmistaa, että näitä toimenpiteitä pystytään toteuttamaan pitkällä aikavälillä, mielellään loppuelämän. Tämä vaatii muutoksen rakenteen tuntemusta sekä sitä, kuinka sitä voidaan tukea.

Toteutus:

5 op:n laajuinen opintojakso vastaa noin 135 tunnin työmäärää.

Opintojakso sisältää 5 opintopisteen laajuisen verkko-opintokokonaisuuden ja siihen liittyvät tehtävät/kokeet. Voit suorittaa opintojakson täysin omaan tahtiin. Opintojakso ei sisällä ryhmätöitä, eikä tiettyihin kellonaikoihin sidottuja verkkoluentoja.

Pääset tutustuman opintojakson esimerkkimateriaaliin myöhemmin keväällä. Linkki päivitetään tähän paikkaan myöhemmin keväällä.

Arviointi:
1-5

Verkko-opintoina toteutettava Avaimet elämäntapamuutokseen koostuu neljästä (4) eri opintojaksosta: Perusteiden peruste, ihminen (5 op), Voimaharjoittelu (5 op), Ravitsemus (5 op) ja Pysyvän muutoksen toteuttaminen (5 op).

Voit suorittaa koko kokonaisuuden tai vain sinua kiinnostavat opintojaksot. Yhden opintojakson suoritusaika on 2 kk. Opintojaksot suositellaan tehtäväksi yksitellen tai osittain päällekkäin. Kaikkien neljän opintojakson suorittaminen samanaikaisesti voi olla haastavaa, mutta toki mahdollista.

Kokonaisuuden muihin opintojaksoihin pääset tutustumaan ja ilmoittautumaan alla näkyvistä linkeistä:

Avaimet elämäntapamuutokseen osa 1: Perusteiden peruste, ihminen (5 op)

Avaimet elämäntapamuutokseen osa 2: Voimaharjoittelu (5 op)

Avaimet elämäntapamuutokseen osa 3: Ravitsemus (nonstop-aloitus), 5 op

Avaimet elämäntapamuutokseen -koulutusten kouluttajana toimii XAMK:n Liikunnan lehtori, Training Foundation Academyn perustaja, LitM, liikunnanopettaja Jouni Korhonen. Training Foundation Academyn verkkosivuilla on saatavilla osittain samoja materiaaleja opiskeltavista aiheista. Avaimet elämäntapamuutokseen -opintokokonaisuuden verkkokurssit sisältävät kuitenkin runsaasti enemmän opetusmateriaalia esim. videoita sekä ladattavia PDF- ja audiotiedostoja. Avaimet elämäntapamuutokseen -opintokokonaisuuden suorituksesta saat kaikkiaan 20 op virallisia AMK-opintopisteitä.

Lisätietoja ilmoittautumisesta:
Avoimen AMK:n toimisto, avoinamk@xamk.fi, p. 050 472 8993/ Evangelia Antzaka

Nonstop-koulutukseen ilmoittautumisen voi perua maksutta ennen koulutuksen alkua. Mikäli koulutus on jo alkanut eikä perumista ole tehty, joudumme perimään ko. koulutuksen hinnan.

Tiedotamme koulutuksen toteutumisesta sähköpostitse. Jos viestiä ei ala kuulua, tarkasta myös roskapostit!

Pidätämme oikeuden mahdollisiin muutoksiin.

Etsi lisää koulutuksia koulutuskalenterista

Koulutusten tiedot ja ilmoittautuminen

Koulutuskalenteriin

Courses in English

Look for courses in English and sign up in our English Training Calendar

Training Calendar

Tietoa opiskelukäytännöistä

Lue tarkemmin opiskelusta avoimessa ammattikorkeakoulussa

Lue lisää