Ajankohta: 16.1.-19.3.2023
Koulutuspaikka: Verkko-opinnot
Laajuus: 2 opintopistettä
Paikkamäärä: 50
Kohderyhmä: Kaikki asiasta kiinnostuneet
Edeltävä osaaminen: Ei vaadita
Opettajat: Xamkin lehtorit
Väyläopinnot ammattiin opiskeleville: Suosittelemme tätä opintojaksoa kaikkien alojen väyläopintoihin.
Ensisijainen tutkinto, johon hyväksiluetaan Xamkissa: Kaikki AMK-tutkinnot
Opetussuunnitelmassa mainittu osaamisalue: Vapaasti valittavat opinnot
Ilmoittautuminen päättyy: 8.1.2023
Hinta: Maksuton
Avoimen AMK:n opinnoille voi ilmoittautua enintään 50 opintopisteen edestä / lukukausi. Yli 50 opintopisteen menevät ilmoittautumiset poistetaan ilmoittautumisjärjestyksessä.
HUOM! Xamkin tutkinto-opiskelijoiden ja polkulaisten ilmoittautuminen Pepissä tai Tuudossa.
Tavoitteet:
Opintojakson tavoitteena on edistää opiskelukykyä ja opiskelijan hyvinvointia. Opintojakso tarjoaa keinoja oman oppimisen, jaksamisen ja hyvinvoinnin tukemiseen.
Opintojakson päätyttyä:
- olet oppinut itsellesi sopivimmat opiskelumenetelmät.
- osaat tehdä hyvinvointia ja jaksamista tukevia valintoja arjessasi.
- olet oppinut erilaisia taitoja rentoutua sekä keinoja käsitellä ajatuksia, tunteita, stressiä ja jännittämistä.
Sisältö:
Opintojakso jakaantuu seuraaviin teemoihin:
- opiskelutaidot
- hyvä arki (uni, ravitsemus ja liikunta)
- ajatukset ja niiden kanssa työskentely
- tunteet ja itsetuntemus
- stressi ja rentoutuminen
- jännittäminen
- sosiaaliset suhteet hyvinvoinnin tukena
Jokaisessa osiossa tutustut aihealueeseen tieteellisten materiaalien avulla. Eri teemoihin on kerätty ajankohtaista ja oppimistasi tukevaa opiskelumateriaalia, kuten kuva- ja äänitallenteita, luentoja, tutkimuksia ja harjoituksia. Opintojakso keskittyy itsenäiseen pohdintaan osallistujan omista lähtökohdista käsin.
Toteutus:
Opintojaksolla ei ole ajoitettuja luentoja. Opintojakson suoritusaikana voit edetä omaan tahtiisi.
2 op:n laajuinen opintojakso vastaa noin 54 tunnin työmäärää.
Opiskelumateriaali:
Kaikki opintojaksoon liittyvä opiskelumateriaali tarjotaan verkossa opintojakson Learn-oppimisalustan kautta. Materiaali sisältää mm. alustuksia, videoita, podcasteja ja harjoituksia opintojakson aiheista.
Arviointi:
Opintojakson suoritus perustuu verkkomateriaalin sisällä oleviin osatehtäviin. Hyväksytty suoritus edellyttää kaikkien pakollisten osatehtävien tekemistä.
Arviointiasteikko:
Hyväksytty/Hylätty
Lisätietoja ilmoittautumisesta:
Avoimen AMK:n toimisto, avoinamk@xamk.fi, puh. 050 472 8993 /Evangelia Antzaka
Mikäli et voi osallistua, muista perua ilmoittautumisesi mahdollisimman pian sähköpostitse (avoinamk@xamk.fi).
Tiedotamme koulutuksen toteutumisesta sähköpostitse. Jos viestiä ei ala kuulua, tarkasta myös roskapostit!
Pidätämme oikeuden mahdollisiin muutoksiin.
Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu on Kansallisen koulutuksen arviointikeskuksen (Karvi) laatuauditoima korkeakoulu.