Tähtäimessä EM-kisat – Jenni Valta yhdistää huippu-urheilun ja opetustyön

Matka kilpaurheilijaksi alkoi kuitenkin verrattain myöhään, vasta aikuisena. Valta tarttui pistooliin ensimmäisen kerran 17 vuotta sitten etsiessään vastapainoa arjen kiireille.

– Kun nuorin lapseni syntyi, ajattelin, että tarvitsen omaa aikaa ja uuden harrastuksen. Menin kokeilemaan ammuntaa ja hurahdin siihen saman tien.

Kokeilusta kasvoi nopeasti tavoitteellinen harrastus. Jo vuoden harjoittelun jälkeen seurasta kannustettiin mukaan Suomen mestaruuskilpailuihin. Sittemmin harrastus on vienyt EM-kisoihin, olympialaisiin ja kansainvälisille ampumaradoille. Kotiin on tullut yksi EM-pronssimitali, ja vuoden 2021 olympialaisissa Valta saavutti seitsemännen sijan.

Matka maajoukkueurheilijaksi
Valta kilpailee kuurojen maajoukkueurheilijana. Hänellä on synnynnäinen, perinnöllinen kuulovamma, joka on vuosien myötä vaikeutunut.

Urheilupolku kuulovammaisten maajoukkueeseen käynnistyi sattumalta. Katsoessaan televisiosta paraurheilua hän alkoi pohtia, löytyisikö kilpailumahdollisuuksia myös kuulovammaisille urheilijoille.

– Otin yhteyttä Kuurojen Urheiluliittoon ja asiat etenivät nopeasti. Pian olin jo ensimmäisissä EM-kisoissani vuonna 2019.

Vaikka kuulovamma ei ulospäin aina näy, se vaikuttaa myös urheiluun. Ammunnassa tasapaino, keskittyminen ja kehonhallinta ovat ratkaisevassa roolissa.

– Minulla on myös tinnitus ja tasapainoon liittyviä haasteita. Se tarkoittaa, että joudun tekemään joitakin asioita enemmän kuin moni muu urheilija.

Valta puhuu kuulovammastaan avoimesti. Hän kokee, että avoimuus auttaa lisäämään ymmärrystä ja vähentää ennakkoluuloja.

Huippu-urheilua työpäivien lomassa

Arvokisoihin valmistautuminen vaatii paljon. Kisojen lähestyessä harjoitusviikko voi sisältää jopa kuusi harjoituspäivää ja noin 20 tuntia harjoittelua.

Ampumaradalla vietetty aika on kuitenkin vain osa kokonaisuutta. Ohjelmaan kuuluu myös lihaskuntoharjoittelua, kestävyysharjoittelua, mielikuvaharjoittelua, joogaa ja palautumista.

– Moni ajattelee, että ampuja vain ampuu. Todellisuudessa harjoittelu on todella monipuolista.

Laji vaatii tarkkuutta ja keskittymiskykyä. Yksi laukaus kestää vain muutamia sekunteja, mutta sen aikana käydään läpi tarkka 12-vaiheinen prosessi.

– Ammunta on yhtä aikaa fyysinen, tekninen ja psyykkinen laji. Siksi se on paljon vaativampaa kuin moni ehkä ajattelee.

Työn ja tavoitteellisen urheilun yhdistäminen ei aina ole helppoa.

– Työpäivän jälkeen voi olla aivan puhki ja silti pitäisi lähteä harjoittelemaan. Palautuminen on nykyään tämän ikäisenä erilainen haaste kuin kymmenen vuotta sitten.

Urheilun opit näkyvät myös opetustyössä

Vuoden alusta lähtien kokopäiväisenä sosiaalialan lehtorina työskennellyt Valta on tehnyt aiemmin pitkän uran muun muassa kehitys- ja hr-johtajan sekä sosiaalialan tehtävissä. Lisäksi hän on ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ja väitöskirjatutkija.

Urheilun opit näkyvät myös opetustyössä. Valta kertoo ajattelevansa, että onnistumisiin kannattaa kiinnittää huomiota vähintään yhtä paljon kuin virheisiin.

– Virheistä pitää oppia, mutta vielä tärkeämpää on huomata, mikä meni hyvin. Mitä tein oikein ja miten sitä voisi vahvistaa?

Ratkaisukeskeinen ajattelu näkyy niin valmennuksessa kuin luokkahuoneessakin.

– Se kukka kasvaa mitä kastellaan.

Vastapainoa jatkuvalle ärsyketulvalle

Maailmassa, jossa viestit, kokoukset ja ilmoitukset kilpailevat jatkuvasti huomiosta, Jenni Valta on oppinut keskittymään yhteen asiaan kerrallaan.

– Ammunnassa keskitytään yhteen asiaan kerrallaan. Sama ajatus kantaa myös työelämässä, jossa on paljon vaatimuksia ja jatkuvaa informaatiotulvaa. On tärkeää pysähtyä ja keskittyä siihen, mitä on juuri nyt tekemässä.

Syyskuussa edessä ovat jälleen EM-kisat. Tavoitteista Valta ei halua puhua liian tarkasti etukäteen, koska uskoo sen tuovan huonoa onnea.

Kisoihin pääsy on hänelle jo itsessään saavutus.

– Työssäkäyvälle urheilijalle se, että pystyy ylittämään kisarajat ja pääsee mukaan, tuntuu välillä lähes yhtä hyvältä kuin mitali.

Ja juuri siksi maajoukkueasu tuntuu edelleen erityiseltä.

Ammunnassa keskitytään yhteen asiaan kerrallaan. Sama ajatus kantaa myös työelämässä, jossa on paljon vaatimuksia ja jatkuvaa informaatiotulvaa. On tärkeää pysähtyä ja keskittyä siihen, mitä on juuri nyt tekemässä.