Rytmitä päivääsi, jaksat paremmin -CARVE webinaari
Omaan vuorokausirytmiin ja energiatasoihin perustuva työn tuunaaminen antaa avaimet parempaan työhyvinvointiin! CARVE-hankkeen kehittämismatka alkaa olla loppusuoralla ja on aika kutoa kehittämistyön tulokset sekä tuotokset yhteen.
Rytmitä päivääsi, jaksat paremmin -CARVE-hankkeen päätöswebinaari järjestetään to 9.9.2021 klo 13-16. Tilaisuus on suunnattu kaikille työhyvinvoinnista kiinnostuneille sekä työn nykyisille ja tuleville tuunaajille. Tilaisuus on ilmainen.
Tule kuulolle ja syvennä tietoasi työhyvinvoinnista!
Ohjelma
*muutokset mahdollisia
13.00-13.15
Tervetuloa!
Marko Tanskanen & Tanja Mäkelä, CARVE-hanke, Active Life Lab, Xamk
24 h aikaa arjen optimoimiseen
Arto Pesola, TKI-yksikön johtaja, Active Life Lab, Xamk
13.15-13.45
Vuorokausirytmit, terveysvaikutukset ja työssä jaksaminen
Ilona Merikanto, PhD, tutkijatohtori, Helsingin yliopisto
13.45-14.15
Työpäivän tauotus ja palautuminen
Satu Tuominen, LitM, liikuntafysiologi, Firstbeat
14.15-14.45
Tavoitteena vuorokausirytmin optimointi erilaisissa töissä– CARVE-tuloksia eteläsavolaisissa yrityksissä
Marko Tanskanen, LitM, TKI-asiantuntija, Active Life Lab
Yrityksen CARVE-kokemuksia
Tomi Pasanen, tuotantojohtaja, Tehomet Oy
14.45-15.00 TAUon paikka
15.00-15.30
Kenen rytmissä elät? Paneelikeskustelun teemoina vuorokausirytmien ja vireystilan vaihteluiden huomioiminen työelämässä
Teemu Lahikainen | Mikkelin Huoltotiimi Oy, Ilona Merikanto | Helsingin yliopisto, Henna Salonius | Moodmetric, Arto Pesola ja Marko Tanskanen | Active Life Lab
15.30-15.50
CARVE-työkalut työntekijälähtöiseen työhyvinvoinnin edistämiseen
Marko Tanskanen & Tanja Mäkelä
15.50-16.00
Rytmit haltuun! Päivän yhteenveto ja päätös
Lämpimästi tervetuloa webinaariin!
Mikä on vuorokausirytmi? Entä kronotyyppi tai aivojen ”keskuskello”? Onko ”iltapäivädippi” tuttu juttu? Kurkkaa videolta lisää:
Jos haluat oppia lisää vuorokausirytmiin perustuvasta työn tuunaamisesta, voit ilmoittautua myös CARVE-hankkeen ilmaiselle Energisoidu vuorokausirytmiin perustuvalla työn tuunauksella -verkkokurssille.
Lisätietoja CARVE Työn tuottavuuden parantaminen yksilölliseen vuorokausirytmiin ja rauhoittumishetkiin perustuvalla työn tuunaamisella -hankkeesta: xamk.fi/carve
LISÄTIEDOT
Tanja Mäkelä
projektipäällikkö
tanja.makela@xamk.fi
p. 040 183 2178