Ajankohta: Opintojakso alkaa 3.1.2022 ja sen jälkeen opiskelija pääsee aloittamaan opinnot noin yhden (1) viikon sisällä opinnoille ilmoittautumisen jälkeen. Opintojakson suoritusaika on kaksi (2) kuukautta.
Koulutuspaikka: Verkko-opinnot
Laajuus: 5 opintopistettä
Kohderyhmä: Kaikki asiasta kiinnostuneet
Opettaja: Jouni Korhonen, etunimi.sukunimi@xamk.fi

Ensisijainen tutkinto, johon hyväksiluetaan Xamkissa: Liikunnanohjaaja (AMK) ja Fysioterapeutti (AMK)
Liikunnan koulutuksen opetussuunnitelmassa mainittu osaamisalue: Vapaasti valittavat opinnot
Fysioterapian koulutuksen opetussuunnitelmassa mainittu osaamisalue: Vapaasti valittavat opinnot
Ilmoittautuminen päättyy: 18.12.2022. Tässä nonstop-aloituksena alkavassa koulutuksessa opiskelija pääsee aloittamaan opinnot noin yhden (1) viikon sisällä opinnoille ilmoittautumisen jälkeen.
Hinta: Maksuton

Avoimen AMK:n opinnoille voi ilmoittautua enintään 50 opintopisteen edestä / lukukausi. Yli 50 opintopisteen menevät ilmoittautumiset poistetaan ilmoittautumisjärjestyksessä.

HUOM! Xamkin tutkinto-opiskelijoiden ja polkulaisten ilmoittautuminen Pepissä tai Tuudossa.

Tavoitteet:
Pysyvän elämäntapamuutoksen toteuttamisen ja/tai valmentamisen perusteiden opiskelu sekä ymmärtäminen.

Sisältö:
Todellisen pysyvän muutoksen toteuttamiseen ei riitä pelkästään tieto vaan se tieto pitää pystyä soveltamaan ihmisen yksilölliseen arkeen. Lisäksi pitää varmistaa, että näitä toimenpiteitä pystytään toteuttamaan pitkällä aikavälillä, mielellään loppuelämän. Tämä vaatii muutoksen rakenteen tuntemusta sekä sitä, kuinka sitä voidaan tukea.

Toteutus:
5 op:n laajuinen opintojakso vastaa noin 135 tunnin työmäärää.

Opintojakso sisältää 5 opintopisteen laajuisen verkko-opintokokonaisuuden ja siihen liittyvät tehtävät ja kokeet. Voit suorittaa opintojakson täysin omaan tahtiin. Opintojakso ei sisällä ryhmätöitä, eikä tiettyihin kellonaikoihin sidottuja verkkoluentoja. Opintojaksoon kuuluu yksi vapaaehtoinen välitentti ja lopputentti. Loppukokeen kokeileminen on pakollista. Lopputentti suoritetaan verkkokokeena ja siinä ei ole aikarajaa. Loppuntentin voi kokeilla vain kerran.

Opiskelumateriaali:
Opiskelumateriaalit koostuvat videoluennoista, näiden luentojen PDF-materiaaleista, luentojen ladattavista audiotiedoista sekä kurssin aihealueeseen liittyvistä tehtävistä. Opiskelumateriaali on sähköisesti saatavilla opintojakson Learn verkko-oppimisalustalla.

Arviointiasteikko:
1-5

Verkko-opintoina toteutettava Avaimet elämäntapamuutokseen koostuu neljästä (4) eri opintojaksosta: Kehon rakenne ja toiminta (5 op), Voimaharjoittelu (5 op), Ravitsemus (5 op) ja Pysyvän muutoksen toteuttaminen (5 op).

Voit suorittaa koko kokonaisuuden tai vain sinua kiinnostavat opintojaksot. Yhden opintojakson suoritusaika on kaksi kuukautta. Opintojaksot suositellaan tehtäväksi yksitellen tai osittain päällekkäin. Kaikkien neljän opintojakson suorittaminen samanaikaisesti voi olla haastavaa, mutta toki mahdollista.

Kokonaisuuden muihin opintojaksoihin pääset tutustumaan ja ilmoittautumaan alla näkyvistä linkeistä:

Avaimet elämäntapamuutokseen osa 1: Kehon rakenne ja toiminta (5 op)
Avaimet elämäntapamuutokseen osa 2: Voimaharjoittelu (5 op)
Avaimet elämäntapamuutokseen osa 3: Ravitsemus (5 op)

Avaimet elämäntapamuutokseen -opintokokonaisuuden kouluttajana toimii Xamkin liikunnan lehtori, Training Foundation Academyn perustaja, LitM, liikunnanopettaja Jouni Korhonen. Training Foundation Academyn verkkosivuilla on saatavilla osittain samoja materiaaleja opiskeltavista aiheista. Avaimet elämäntapamuutokseen -opintokokonaisuuden opintojaksot sisältävät kuitenkin runsaasti enemmän opetusmateriaalia esim. videoita sekä ladattavia PDF- ja audiotiedostoja. Avaimet elämäntapamuutokseen -opintokokonaisuuden suorituksesta saat kaikkiaan 20 op virallisia AMK-opintopisteitä.

Lisätietoja ilmoittautumisesta:
Avoimen AMK:n toimisto, avoinamk@xamk.fi,puh. 050 472 8993/ Evangelia Antzaka

Tiedotamme koulutuksen toteutumisesta sähköpostitse. Jos viestiä ei ala kuulua, tarkasta myös roskapostit! Mikäli et voi osallistua, muista perua ilmoittautumisesi mahdollisimman pian.

Pidätämme oikeuden mahdollisiin muutoksiin.

 

 

Karvin logo

Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu on Kansallisen koulutuksen arviointikeskuksen laatuauditoima korkeakoulu.

Etsi lisää koulutuksia koulutuskalenterista

Koulutusten tiedot ja ilmoittautuminen

Koulutuskalenteriin

Courses in English

Look for courses in English and sign up in our English Training Calendar

Training Calendar

Tietoa opiskelukäytännöistä

Lue tarkemmin opiskelusta avoimessa ammattikorkeakoulussa

Lue lisää